na czym w

[...] itd). Jeśli chodzi o moje treningi to ja przede wszystkim rozwijam sie ogólnie: rower, basen, siatkówka i brzuch. PINTER: to w takim razie mam sobie kupić mass gaina olimpa? Bigger mówi coś o swagainer 4000. Czym to to samo? czym się różni? co lepsze? I podrkeślam - ja nie pakuje na siłowni tylko jak wyżej. "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

[...] ale to Twoj wybor. pozniej malo co na Ciebie podziala jak zaczynasz tak wczesnie z dopingiem. najgorzej ze potem takie osoby co doszly do tych 65-75kg na omie i mecie czy czym tam mysla ze kozaki i krole osiedli sa a jak podejdzie do nich byk 100+ to juz srajda w gaciach.. ale mowie dla mnie bez sensu lapac sie za doping przy roku starzu chyba [...]

no powod jest guzek w piersi.onkolog chce zrobic biopsje zeby wiedziec z czym ma do czynienia ........wiadomo o co chodzi:( mam tylko nadzieje ze to nie bedzie jakas wielka igla hehe chociaz ......czytam twoja odpowiedz i jestem przerazona....nie znam sie na tym.pytalam lekarza ale ten pacan zamiast powiedziec co i jak to mi mowi ze po badaniu [...]

a czym się różni romanian mc od zwykłego martwego ciągu?wyczytałam że w tym rumuńskim sztanga "ślizga się po nogach", coś takiego robiłam na aerobiku ale mówili na to martwy ciąg a i jeszcze jedno... w treningu Michaila jest ćwiczenie "spinanie brzucha na maszynie" ale na mojej siłowni nie ma maszyny do tego i trener kazał mi [...]

[...] doradzil co i jak wziac. A to chyba najwazniejsze zwlaszcza dla "neofitów" takich jak ja, co co prawda wiedza, co chca zrobic (przybrac na wadze czy stracic) ale nie orientuja sie do konca co z czym laczyc i co jak dziala. namiary na gosci od Olimpa sa na www.OlimpShop.com Jak nie odbieraja telefonow to oddzwaniaja i nie olewaja klienta

[...] taki silny (nic po zatym) to czemu nie ma Ciebie w SM? i jeszcze cos.. pisales ze ten Twoj kolega 52 lapie i w ogole nie bral nawet odzywek...wiesz co? bys sie nie osmieszal bardziej naiwniaków mzoe znajdziesz ale nie mnie..powtarzam za dlugo w tym siedze Dojdz do takiej formy jak ja i moze wtedy zaczne Ciebie szanowac a tak nie ma o czym mowic

Wgl o czym ta dyskusja, bo już nie wiem co napisać to temat Jones - Henderson i tego się trzymajmy, bo znów admini temat zamkną %-) To wgl walka dwóch epok MMA niestety w takich konfrontacjach górą ostatnio są ci młodsi i większość argumentów ma Jones jednak H-Bomb ciągle ma się dobrze, Hendo wali teścia, jest w mega formie i na pewno nie należy [...]

Nie wiem po czym niektórzy wnioskuja że Machida ma lepszą stójkę od Jonesa. Albo że Chuck Liddell w szczycie formy pokonałby Jonesa. Jones jest świetny w zarówno zwarciu jak i dystansie. Jest na poziomie na którym umysł nie zastanawia się nad tym czy da się radę coś zrobić, tylko kombinuje jak zrobić to co się chce. I mu się to udaje.

"no tak ale ta dyskusja nie ma nic wspólnego z UFC 151 o czym jest temat... Zróbcie sobie temat "Nowa generacja zawodników" albo "Kto by komu naj**ał GDYBY..." żeby tu takiego syfu nie było..." No i wtedy temat będzie świecił pustkami jak znam życie:-D i jakiego "syfu" masz jakies zapatrywania na Moda działu czy co? Zmieniony przez - bane158 w [...]

[...] dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu rozmawiac o chemi to post poleci itp, bo inaczej nie osiganiecieporzadanych rezultatów,ja staram sie wam pomoc i sobie tez:), mam 30 lat przez 15 lat przerabialm to o czym tu piszecie z marnym skutkiem a uwiezcie ze moja silna wola jest naprawde wielka

[...] - pytanie odnośnie budowy raczej mięśnia. Które moglibyśmy poruszać, rozwijać,przykładowo trening z kt mozy grać rolę treningow metabolicznych przy celu redukcji 4. W czym dany trening mógłby się sprawdzić - formy rozwoju z zaznaczeniem np na sztuki walki itd itp. znów to samo w zaleznosci od celu, dany trening bedzie spełniał inną role w [...]

noo wyglądają na miłe dzieciaki... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] jak wygląda ewentualna selekcja do tej jednostki? Następna sprawa, to to jak wygląda w praktyce to "dalekie rozpoznanie"? Bo szczerze mówiąc pierwszy raz się z czymś takim spotykam- ale to pewnie dlatego ze laik ze mnie :), oraz czy przekształcenie drugiego pułku w pułk dalekiego rozpoznania stało się już faktem, czy jest to wciąż w [...]

Na Miodowej jest tak: egzamin praktyczny, czyli prowadzisz zajęcia - tutaj sobie wybierasz czy będzie to Low, Hi, Step, Body Toning, TBC... z tego w czym czujesz się mocna egzamin teoretyczny: ustnie odpowiadasz na zadawane pytania przez komisję - czyli prosta sprawa I wychodzisz z uśmiechem na twarzy

[...] bicepsy lub tricepsy ze nie mam siły na reszte cwiczen co powoduje powtórzenia ze śmiesznym cieżarem.gdy robiłem mase czy siłe to dochodziłem do 10 powtórzen i wtedy było ok.czym to jest spowodowane? zbyt małą ilością kcal w diecie czy moze poprostu przy redukcji zawsze sie tak opada z sił.szczerze mówiąc wydaje mi sie ze to jest troche za duze [...]

[...] zjem omleta. Ta kiełbasa to tak róznie jakas wedlina czy cos innego miesnego wjedzie ale kalorycznosc porownywalna a nie moge jesc codziennie tego samego w kazdym posilku :) bezkaloryczny PAM kupie na dniach i na noc do serka wjadą orzechy a czym mozna zastapic serek wiejski na noc? I ile gram takiej piersi czy ryby zarzucic jak 100 za malo? 150?

Czyli mam jest tak, by lapac te 3000kal (którego potrzebuje)? 5 posilkow kazdy po 600-700kal? Czekając na odpowiedz znalazlem art., ktrory traktowal o budowaniu masy i jednoczesnym zrzucaniu tłuszczu - wywnioskowałem z niego ze jest to mozliwe, jednak malo efektowne zarowno w jedna jak i druga strone, wiec lepiej sie tak nie bawic. Szczerze [...]

[...] sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje." Nie mam na tyle wiedzy, zeby ci udowodnic, ze aerobik to nie aeroby. Nie wiem jakie zachadza procesy tu i tu i czym sie one roznia. Ale jak niegdys chodzilam na aerobik (teraz praktykuje silke), byly to zajecia taebo&earoboxing baaaaaardzo wyczerpujace, to instruktor(!!!) [...]

[...] zmienna) Jeśli nie jesteś w stanie przejadać tych kalorii zainteresowałbym się tutaj na Twoim miejscu szejkami na bazie przykładowo najprostrze szejki jak banan, odżywka, białkowa, jakieś płatki, masło orzechowe, no tutaj wiadomo wedle uznania i naprawdę można cuda tworzyć przy czym łatwo można z łatwością wbić ponad 1000 kcal w jednym szejku

[...] organizmu, ale wyliczenia mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój metabolizm zwolni oraz taka restrykcja wartości energetycznej może szybko doprowadzić do rezygnacji i może się [...]